khasun wamalfuf

 ريجيم نباتي لخسارة 4 كيلو أسبوعيًا اليوم الأول وجبة الفطور طبق سلطة فواكه كبير كوب شاي أو قهوة بدون سكر وجبة الغداء طبق كبير حساء الخضروات طبق كبير سلطة خضروات حبة بطاطس مشوية وجبة العشاء كوب زبادي يمكن تحليته بالعسل كوب عصير اليوم الثاني وجبة الفطور قطعة جبن منزوع الدسم شريحة خبز أسمر طبق كبير سلطة خضروات وجبة الغداء طبق خضار سوتيه  ملاعق أرز بسمتي طبق كبير سلطة خضروات وجبة العشاء شوفان بالحليب محلى بالعسل اليوم الثالث وجبة الفطور شريحة خبز أسمر ملعقة عسل طبق كبير سلطة خضروات وجبة الغداء حساء الخضروات طبق كبير سلطة خضروات وجبة العشاء طبق جبن منزوع الدسم بالطماطم اليوم الرابع وجبة الفطور طبق سلطة فواكه كبير كوب شاي أو قهوة بدون سكر وجبة الغداء طبق كبير خضروات مشوية ملاعق أرز بسمتي طبق كبير سلطة خضروات كوب عصير فاكهة وجبة العشاء شوفان بالحليب محلى بالعسل اليوم الخامس وجبة الفطور قطعة جبن منزوع الدسم شريحة خبز أسمر طبق كبير سلطة خضروات وجبة الغداء حساء الخضروات طبق كبير سلطة خضروات وجبة العشاء كوب زبادي يمكن تحليته بالعسل كوب عصير اليوم السادس وجبة الفطور شريحة خبز أسمر ملعقة ع...

 الأناناس ، من أكثر الفواكه التي تخسر الوزن واحد من الفواكه التي تفقد الوزن بسرعة، بما في ذلك المناطق الصعبة مثل البطن والفخذين الاناناس. إنه غذاء ذو ​​سعرات حرارية  سلبية ، مما يعني أنه يتم استهلاك سعرات حرارية أكثر من خلال استهلاكه ومعالجته أكثر مما يحتوي عليه. بالإضافة إلى ذلك ، لأنها  غنية جدًا بالماء والألياف ، فهي تقلل الشهية وتوفر المزيد من الشبع وتزيل السوائل والسموم التي تتراكم في الجسم ، مما يساهم في  زيادة الوزن والحجم. كما أنه يساعد على عملية الهضم ، مما يحافظ على الجهاز الهضمي في حالة ممتازة. إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج سريعة و تقليل دهون الجسم ننصحك في أقرب وقت ممكن بتناول الأناناس باتباع إحدى الطرق  التي أوضحناها لك في كيفية حمية الأناناس وكيفية صنع شاي الأناناس لإنقاص الوزن. الفواكه التي تخسر الوزن - الأناناس من أكثر الفواكه التي تفقد الوزن الجريب فروت ، مثالي للتخلص من الدهون المتراكمة تناول نصف حبة جريب فروت قبل الأكل هو علاج طبيعي ممتاز ل تقليل الدهون المتراكمة وأيضا تعزيز فقدان الوزن. إنها فاكهة غنية  جدًا بالمياه التي تساعد على تنق...