فواكه التي تخسر الوزن
الأناناس ، من أكثر الفواكه التي تخسر الوزن
واحد من الفواكه التي تفقد الوزن بسرعة، بما في ذلك المناطق الصعبة مثل البطن والفخذين الاناناس. إنه غذاء ذو سعرات حرارية
سلبية ، مما يعني أنه يتم استهلاك سعرات حرارية أكثر من خلال استهلاكه ومعالجته أكثر مما يحتوي عليه. بالإضافة إلى ذلك ، لأنها
غنية جدًا بالماء والألياف ، فهي تقلل الشهية وتوفر المزيد من الشبع وتزيل السوائل والسموم التي تتراكم في الجسم ، مما يساهم في
زيادة الوزن والحجم. كما أنه يساعد على عملية الهضم ، مما يحافظ على الجهاز الهضمي في حالة ممتازة.
إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج سريعة و تقليل دهون الجسم ننصحك في أقرب وقت ممكن بتناول الأناناس باتباع إحدى الطرق
التي أوضحناها لك في كيفية حمية الأناناس وكيفية صنع شاي الأناناس لإنقاص الوزن.
الفواكه التي تخسر الوزن - الأناناس من أكثر الفواكه التي تفقد الوزن
الجريب فروت ، مثالي للتخلص من الدهون المتراكمة
تناول نصف حبة جريب فروت قبل الأكل هو علاج طبيعي ممتاز ل تقليل الدهون المتراكمة وأيضا تعزيز فقدان الوزن. إنها فاكهة غنية
جدًا بالمياه التي تساعد على تنقية الجسم ومنع احتباس السوائل ، مما يتركك بمظهر مفرغ من الهواء.
بالإضافة إلى ذلك ، يمتلك الجريب فروت القدرة على مساعدة الأمعاء والكبد والكلى على معالجة الدهون بشكل أسرع ، مما يمنع
تراكمها في بعض مناطق الجسم. يمكنك الاطلاع على مزيد من التفاصيل بالرجوع إلى مقال كيفية تناول الجريب فروت لإنقاص الوزن.
الكيوي غني بالألياف لإنقاص الوزن
آخر من الفواكه التي تفقد الوزن بسرعة ما يمكن أن نأكله هو الكيوي، والتي على الرغم من أنها تحظى بشعبية كبيرة لتحسين العبور
المعوي بسبب محتواها العالي من الألياف ، فهي أيضًا واحدة من المزيد من طعام التنظيف الموجودة ، مما يساعد على التخلص من
السموم من الجسم ويقلل من الشعور بالانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسرع عملية التمثيل الغذائي ، مما يترجم إلى زيادة حرق
السعرات الحرارية.
للاستفادة من خصائص التخسيس لفاكهة الكيوي ، يمكنك تناول حبة كيوي كل صباح أو البدء بما يسمى حمية الكيوي إذا كنت ترغب في
الحصول على نتائج أسرع ، يمكنك معرفة كيفية القيام بذلك من خلال الرجوع إلى مقال كيفية إنقاص الوزن مع فاكهة الكيوي. وخيار
رائع آخر هو تضمين الكيوي في وصفات الطعام عصائر التخسيس الطبيعية مثل تلك التي أظهرناها في المقال كيفية صنع عصير
الكيوي لإنقاص الوزن.
يساعد البابايا على إنقاص الوزن وتحسين الهضم
البابايا هي فاكهة يحتوي على الكثير من الماء والألياف وهذا ، على العكس من ذلك ، يساهم في تناول عدد قليل جدًا من السعرات
الحرارية عند تناوله. هذا يجعلها مثالي للمساعدة في إنقاص الوزنفي حين أنه يدعم الجهاز الهضمي ويساعد على التخلص من السوائل
والسموم. بالإضافة إلى أنه يحتوي على إنزيم هضمي يسمى غراء الذي يسهل عملية هضم البروتين ويمنع حرقة المعدة.
يمكنك شرب البابايا في شكل عصير أو نيء ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام أحد العلاجات الطبيعية الأكثر شيوعًا في الساعة لفقدان
الوزن: حبات البابايا. في هذه المقالة الأخرى ، سنتحدث عن كيفية استخدام بذور البابايا لفقدان الوزن.
ثمار التخسيس - البابايا ، تساعد على إنقاص الوزن وتحسن الهضم
التفاح مشبع جدا ومثالي للتخسيس
في قائمة الفواكه لانقاص الوزن وحرق الدهون، لا يمكنك أن تخسر التفاحة، وهو أنه يوفر لنا ملف تأثير اشباع كبير سيسمح لنا ذلك
بتقليل كمية الطعام الذي نتناوله والتغلب على الشعور بالجوع بسهولة. وبهذه الطريقة نتجنب تناول الأطعمة الخاطئة ونمنع تراكم
الدهون في مناطق من الجسم مثل البطن والأرداف والفخذين أو الذراعين. كما أنه ينقي بفضل محتواه من الألياف وإذا تم تناوله مع
الجلد ، فسوف تحصل أيضًا على دهون تحترق بشكل أسرع.
اكتشف المزيد عن فوائده في إنقاص الوزن وكيف يجب أن تستهلكه للوصول إلى هدفك المتمثل في تقليل الدهون والسوائل المتراكمة ،
مشيرًا إلى مقالة كيفية إنقاص الوزن بالتفاح.
البطيخ ، حارق دهون ممتاز
إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من مشاكل تراكم الدهون والسوائل في أي جزء من الجسم وتحتاج إلى حليف فاكهة طبيعي جيد
للتخلص من هذه المشكلة ، فلا شيء أفضل من البدء في تناول البطيخ. تتكون هذه الفاكهة المنعشة أساسًا من الماء والألياف ، لذلك فهي
تنظف الجسم بعمق ، ولها سعرات حرارية سلبية وهي كذلك غني بالأرجينين، وهو حمض أميني غير أساسي يؤكسد الدهون
والجلوكوزوالذي يترجم إلى حرق طبيعي للدهون.
إن أردت أكل البطيخ لانقاص الوزنتذكر أنه يمكنك تناولها مقطعة إلى شرائح أو تحضير بعض وصفات التخسيس المثالية مثل ماء
البطيخ أو العصائر مع فواكه التخسيس الأخرى.
الفراولة ، المشبعة ومضادات الأكسدة
أخيرًا ، من بين ثمار تنحيف الساقين والبطن بسرعة ، تم العثور عليها أيضًا الفراولة. يعتبر هذا التوت اللذيذ مفيدًا جدًا في التخلص من
دهون البطن والفخذين بفضل محتواه العالي من الماء والألياف ، وهو مزيج يجعلك تشبع بسهولة وبالتالي يمنعك من التهام الطعام أو
الإفراط في تناول الطعام أثناء النهار. علاوة على ذلك ، لأنها غنية بمضادات الأكسدة ، فهي مفيدة جدًا لصحة الجسم بشكل عام ،
وتساعد على الوقاية من العديد من الأمراض.
هناك فواكه حمراء أخرى لها خصائص تنحيف شبيهة جدًا بالفراولة ، مثل توت العليق. يمكنك أن ترى في المقالة التالية وصفة فعالة
جدًا لشاي الفواكه الحمراء لفقدان الوزن.
فواكه أخرى تخسر الوزن
هنا نقدم لك أ قائمة بمزيد من ثمار التخسيس بفضل خصائصه المدرة للبول ، والتطهير ، وحرق الدهون ، وعبور الأمعاء ، وخصائص
الإشباع.
ليمون
جير
البرتقالي
اليوسفي
شجر العليق – أجهزة البلاك بيري
برقوق
قنبلة يدوية
كمثرى
عنب
الرأس عنب الثعلب
عصائر لانقاص الوزن بسرعة
بالإضافة إلى احترام الأكل الصحي وممارسة الرياضة بانتظام ، إذا جمعت خصائص بعض الفواكه التي ذكرناها ، يمكنك الحصول
على عصائر وعصائر لانقاص الوزن بشكل أسرع وسيظهر خاليًا من الدهون المتراكمة والسوائل التي يسهل الاحتفاظ بها.
عصير أناناس و كيوي
قشر وقطّع ثمرة أناناس ناضجة.
قشر وقطّع 4 أو 5 حبات كيوي.
ضعي الثمار المقطعة في الخلاط واخلطي حتى تحصلي على مزيج ناعم.
إذا وجدت أنها سميكة جدًا ، أضف كوبًا واحدًا من الماء.
تصب في كوب دون إجبار وتناوله مرة واحدة في اليوم لمدة 3 أسابيع. سيساعد ذلك على تطهير جسمك ومحاربة انتفاخ البطن.
تعليقات
إرسال تعليق