رجيم الماء

 إدخال نظام الريجيم المائي وفقدان الوزن السريع مع العلاج المائي للرجيم

كما يوحي الاسم ، فإن نظامك الغذائي من الصباح إلى المساء هو مجرد شرب الماء. نظام بسيط للمياه دون الحاجة إلى مواد خام ذات

 تأثيرات غير عادية لإزالة السموم ؛ لكنها مخاطرة كبيرة.

يكفي أن يكون لديك صنبور في المنزل حتى تتمكن من بدء اليوم الأول من النظام الغذائي. بالطبع ، هذا النظام الغذائي ليس في الأصل

 لفقدان الوزن وله جوانب أكثر لإزالة السموم وتطهير الجسم ؛ ولكن نظرًا لأن السعرات الحرارية التي تتناولها خلال اليوم تقترب من

 الصفر ، فلا تشك في أنه بالإضافة إلى إزالة السموم ، ستفقد الوزن أيضًا. الشيء الوحيد الذي يجب أن تتذكره دائمًا بشأن النظام الغذائي

 المائي هو أنه لا يُسمح لك بتناول كل شيء باستثناء الماء.

فقدان الوزن مع نظام العلاج المائي لمدة 7 أيام

نعم ، النظام الغذائي المائي يجعلك نحيفًا. لكن فقدان الوزن بمجرد شرب الماء ليس فكرة جيدة. في هذا النظام الغذائي ، عليك أن تتضور

 جوعاً باستمرار ومن المرجح أن تعود إلى نفس نمط الأكل بعد بضعة أيام. سوف تكتسب الوزن أيضًا مرة أخرى وأكثر.

مع اتباع نظام غذائي للتخسيس بالماء ، ستخسر بالتأكيد بضعة كيلوغرامات ؛ لكن هذه الكيلوغرامات القليلة هي في الغالب ماء وكتلة

 عضلية وتخزين الكربوهيدرات في جسمك وليس دهونًا أبدًا. لكي تحترق الدهون في جسمك ، فأنت بحاجة إلى مزيد من الأنظمة

 الغذائية المتخصصة والتمارين الرياضية ؛ ليست أنظمة غذائية أحادية البعد وغريبة مثل حمية التخسيس المائي.

حتى إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن أو الصيام على الفور ، يمكنك استخدام أنواع أخرى من حمية الصيام أو التخسيس الأكثر فائدة.

 كما أنه يساعدك على إنقاص الوزن بشكل مطرد.

ومع ذلك ، يجب أن تكون مدركًا تمامًا لمخاطر مثل هذا النظام الغذائي قبل تجربته. إذا شعرت بالمرض أو الانزعاج ، توقف عن هذا

 النظام الغذائي فورًا واستشر طبيبك.

مساوئ رجيم التخسيس بالماء

اضرار وعيوب المقالات العلمية حول رجيم الماء كثيرة وخطيرة ومخيفة احيانا! إذا جربت حمية الماء لمدة يوم أو يومين فقط ، فقد لا

 تكون شديدة الخطورة ؛ لكن الحفاظ على هذا النظام الغذائي لفترة طويلة (أكثر من 3 أيام) يمكن أن يكون له المخاطر التالية

فقدان الوزن الخطير وحرق العضلات

كما ذكرنا أعلاه ، فإن نظامك الغذائي المائي سيجعلك فجأة نحيفًا للغاية ؛ لكن الوزن المفقود هو كتلة العضلات وتخزين الكربوهيدرات

 وماء الجسم وعدم تخزين الدهون أبدًا! هذا يعني أن فقدان الوزن بصيام الماء ليس فقط غير صحي ، بل إنه ليس جميلًا.

تفاقم المشاكل الطبية الأساسية

حتى النظام الغذائي المائي قصير المدى يمكن أن يشكل تهديدًا خطيرًا على صحتك ، خاصةً إذا كنت تعاني من حالات مرضية مثل

 النقرس والنوع الأول والسكري من النوع 2 واضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي والاكتئاب ومشاكل الأعصاب ؛

 مثل هذا النظام الغذائي ممنوع بالتأكيد بالنسبة لك.

إذا استمر النظام الغذائي المائي لفترة طويلة ، فقد تحدث حالات غير طبيعية مثل الاضطرابات الحسية أو الهذيان. إذا كان الشخص الذي

 تناول مثل هذه الأعراض السريعة يعاني من الهلوسة أو النسيان أو القلق أو الهذيان ، فيجب إيقاف النظام الغذائي فورًا واستشارة

 الطبيب.

يعد سوء التغذية أحد أكثر نتائج الجفاف وضوحًا. كم يومًا لا يمكنك حقًا إدخال أي طعام إلى جسمك وعدم الإصابة بسوء التغذية؟ إنها

 حقًا طريقة خطيرة ومزعجة.

كمية قليلة من السعرات الحرارية وطاقة أقل

لا تأكل في نظامك الغذائي المائي أي طعام يمد جسمك بالطاقة ؛ لذلك توقع تمامًا أن تكون خاملًا وتفتقر إلى الطاقة. حتى الدوخة

 والإغماء بسبب الخمول الشديد يمكن التنبؤ بها.

يُسمح بتقليل السعرات الحرارية اليومية إلى حد ما ؛ ولكن إذا انخفض تناول السعرات الحرارية فجأة إلى الصفر ، فسيؤدي ذلك فقط إلى

 تجويع الجسم وبالتالي تباطؤ شديد في عملية التمثيل الغذائي. يمكنك حساب التمثيل الغذائي الأساسي في جسمك وكمية الطاقة التي

 يستهلكها جسمك.

الاكتئاب والقلق

الضرر والضغط الآخر لمثل هذه الحميات هو الضغط على الأعصاب. مجرد شرب الماء يضعف أعصابك وتصاب بالتوتر والاكتئاب.

 تساقط الشعر الرقيق والشديد

لأنك لا تحصل على أي مواد مغذية أو معادن في جسمك ، فسوف يفقد شعرك وبشرتك وأظافرك مظهرها وجمالها وستعاني من تساقط

 الشعر الشديد.

تجفيف

قد يبدو الجفاف في النظام الغذائي المائي غريبًا ، لكن هذا صحيح. عادة ، يتم توفير حوالي 20 إلى 30 في المائة من مياه الجسم عن

 طريق الطعام. إذا لم تشرب المزيد من الماء عن طريق تخطي الطعام ، فستعاني أيضًا من الجفاف.

نقص صوديوم الدم أو نقص الصوديوم في الدم

نقص صوديوم الدم هو الاسم الذي يطلق على اضطراب مستويات الكهارل في الجسم. يحدث هذا الاضطراب بسبب عوامل مختلفة ،

 بما في ذلك شرب الكثير من الماء. شرب الكثير من الماء في النظام الغذائي المائي يضعف وظائف الكلى.

نتيجة لذلك ، عن طريق تخفيف الصوديوم في دمك ، قد تواجه مضاعفات نقص صوديوم الدم. المضاعفات بما في ذلك تورم الدماغ

 الذي قد يؤدي إلى الغيبوبة أو الموت.

أضرار الرجيم الأخرى

تعب الجسم

تغيرات خطيرة في ضغط الدم

الرغبة الشديدة في الأكل والإفراط في الأكل بعد انتهاء الرجيم

- ارتباك وتعب وصعوبة في التركيز

زيادة الوزن بعد فتح النظام الغذائي

اختلال توازن الكهارل في الجسم

اختلال توازن الكهارل في الجسم

اختلال الأنسولين وتوازن الغدة الدرقية

فوائد رجيم الماء

في ما يلي ، نريد التحدث قليلاً عن فوائد نظام المياه. يمكن للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالأمراض التالية اتباع نظام تنحيف

 قصير (48 ساعة):

إزالة السموم من الجسم

التحضير لإجراء طبي

فقدان الوزن (وإن كان غير صحي)

يساعد البعض في ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول

الالتهام الذاتي (أو تحلل الأجزاء القديمة والخطيرة من الخلايا)

الظروف المحظورة لنظام المياه

إذا كان لديك أي مما يلي ، فإن رجيم الماء ممنوع عليك ويجب ألا تجرب هذا النظام ؛ لأنها ليست آمنة بالنسبة لك.

الذئبة

سرطان

استهلاك الكحول

الأشخاص ذوي الوزن المنخفض

مشاكل قلبية

اضطرابات الغدة الدرقية

الأطفال والمراهقين

الإصابة بمرض السكري من النوع الأول

الحمل أو الإرضاع

تناول بعض الأدوية

الصداع النصفي الذي لا يمكن السيطرة عليه

انخفاض نسبة السكر في الدم أو مرض السكري

أمراض الكبد أو الكلى

الاضطرابات الأنزيمية في الجسم

إذا كنت قد تبرعت بالدم مؤخرًا

الإيدز أو الأمراض المعدية

أمراض القلب وعدم انتظام ضربات القلب

فقدان الشهية العصبي والشره المرضي العصبي

مشاكل الأوعية الدموية أو ضعف تدفق الدم